Abnehmen ohne Sport – so schnell wie möglich (wurden Sie bereits ausgelacht?)

Braucht man ein Studio, um schnell abzunehmen, so schnell wie möglich? Braucht man Sport? Bekommt man es auch anders hin? Ohne Schwitzen, Stemmen, Stöhnen? Erfahren Sie eine ignorante Lösung. 

Abnehmen ohne Schwitzen, Stemmen, Stöhnen ...

Abnehmen ohne Schwitzen, Stemmen, Stöhnen …

Trend 1: Abnehmen, Sport, mit Social Media.

Ein Beispiel:

TAG someone you LOVE to #workout with.
TAG someone you LOVE to #workout with. At 12:42am 17/09/15 By: maliamanuel. 767 52. Share on Tumblr. Loading Comments. More From Malia …

Mit anderen Worten: Tun Sie sich zusammen. Posten Sie sich Fotos. Klingt okay, wenn man web-affin ist. Kling nicht okay, wenn man nicht weiß, wie und wozu.

Trend 2: Hampeln Sie dem Instruktor hinterher

Wolfach: Zum Ansporn der Urschrei
Alles für „Bauch-Beine-Po“: Fitness-Trainerin Sabrina Häbig wurde 2010 als beste IFAA Masterinstruktorin Deutschlands ausgezeichnet.

Fitness-Trainer vermehren sich, Sie treffen Sie überall an. Die sorgen dafür, dass es garantiert anstregend wird und dass die meisten sich nicht wieder blicken lassen (wenn Sie sich denn überhaupt aufgerafft haben). Außerdem – was tun nach dem Kurs? Bleibt man dabei? Erfahrungsgemäß nicht. Was auch immer es war. Was passiert dann mit Ihrer BBP-Problemzone?

Trend 3: Discount-Fitness

Stiftung Warentest nahm jüngst eine Reihe von Fitness-Studio unter die Lupe. Ab 20 Euro geht es los. Hand aufs Herz: Ist die feste Monatsgebühr ein Motivator? Und was dann, wenn Sie drin sind, in…

Muckibude oder Wellnesstempel?

Bei der Ausstattung und den Räumlichkeiten sind Discounter nicht unbedingt schlechter als andere – sie können laut der Stiftung Warentest durchaus mit teureren Anbietern mithalten. Neulinge sollten beim ersten Besuch darauf achten, wie viele freie Geräte es gibt. So sehen sie, ob sie später beim Training warten müssen. Entscheidend auch für den ersten Eindruck: Sind alle Geräte auf dem aktuellen Stand und intakt? …. Bei McFit ist laut Sprecher Pierre Geisensetter das Workout mit der Kettlebell besonders gefragt. Dort gibt es allerdings höchstens Videokurse.

Die Lösung für Sport-Muffel

Abnehmen ohne Sport – Erster Schritt: Hören Sie eine Hypnose-CD, die Sie motiviert, irgendetwas zu tun. Zweiter Schritt: Tun Sie nicht irgendetwas, nicht das, was effektiv ist, sondern nur das Effektivste überhaupt – jeden zweiten Tag, zehn Minuten (ja, lächerliche zehn Minuten). Was das ist, darauf kommt Ihr Unterbewusstsein nicht. Dafür gibt es das Hypnoplayer-Begleitheft mit der Empfehlung und Beschreibung, was zu tun ist. Aber nur beides zusammen wirkt, denn es reicht eben nicht zu wissen, was zu tun ist. Man sollte es auch tun – automatisch, jeden (zweiten) Tag, wie eine angenehme Gewohnheit. Darum Hypnose – und ja, auch auf bzw. durch Hören einer CD (mp3) wirkt das. Bei 87 % der Hörer (Praxis-Erfahrung).

pbger

Andreas Hahm-Gerling ist Journalist (Gruner + Jahr, RTL) und führt einen Audioverlag. Gemeinsam mit seiner Frau Friederike produziert er Selbsthilfe-CDs. Vier Kinder erfordern täglich kreative Lösungen für unlösbare Probleme. In seinem Abnehmblog mischt er männliche Perspektive mit weiblichen Einsichten.