All Posts by Friederike Gerling

Schnelle Diät ohne Sport: Low, No oder Slow Carb?

Schnelle Diät? Spaghetti gehören eindeutig zu den schnell Kohlehydraten und damit auf die Nein-Liste.

Sie suchen eine schnelle Diät ohne Sport? Da stehen Kohlenhydrate auf der Anklagebank. Wer schnell abnehmen möchte, dem empfehlen Ernährungs-Trendsetter meist, auf Kohlehydrate zu verzichten. Low oder No Carb ist in. Ketogen das Manifest. So erklärt sich eine Schwemme an Rezeptbüchern zu diesem Thema. Doch nachdem wir das neueste Buch dazu vorstellen, gibt es auch gute […]

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Einfach schnell abnehmen: Tipps

Wasser trinken ist gut, um einfach und schnell ein paar Kilos abzunehmen. Aber es kommt auf den richtigen Zeitpunkt an.

Es gibt viele Tipps um einfach und zugleich schnell abnzuehmen. Einer der allereinfachsten, den auch wir immer wieder empfehlen, wurde jetzt von Wissenschaftlern der Universität Birmingham (Großbritannien) belegt. Britische Studie belegt | Dieser Wasser-Trick hilft beim Abnehmen – BILD „Birmingham – Ein großes Glas Wasser vor dem Essen hilft beim Abnehmen – so lautet das […]

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Wie kann ich abnehmen ohne Sport? 10 Maßnahmen

Abnehmen: Wie man auch ohne Sport über den Rand der Erschöpfung hinaus kommt...

Abnehmen ohne Sport ist möglich. Sie ändern ein paar Gewohnheiten. Es fängt beim Frühstück an. Und hört mit dem Abendbrot nicht auf… Mit zehn Maßnahmen nimmt man auch ohne Sport ab. Die heutige Arbeitswelt lässt immer seltener geregelte Essenszeiten zu – geschweige denn Pausen, um ein ausführliches Workout für Gewicht oder Gesundheit durchzuführen. Ganz nebenbei und […]

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Schnell am Bauch abnehmen: Übungen – ein paar Minuten täglich

Für einen flachen Bauch brauchen Sie bei richtigem Training nicht viel Zeit, aber Regelmäßigkeit und die richtige Übung.

Hier finden Sie einige effektive Übungen, um schnell am Bauch abzunehmen. Diese speziellen abdominalen Workouts sind einfach und Sie können Sie zu Hause durchführen, Sie benötigen keine speziellen Geräte dafür und nur ein paar Minuten Zeit.  Schnell am Bauch abnehmen: Übungen 1. Planks Planks sind isometrische Kraftübungen, in denen es darum geht, eine definierte Körperhaltung […]

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Funktioniert die Max Planck Diät?

Eier sind der Hauptbestandteil der Max-Planck-Diät.

Die Max-Planck-Diät hat Ähnlichkeit mit einer Stoffwechseldiät. Sie soll für 9 – 10 Kilo Gewichtsverlust in 14 Tagen gut sein.  Die Max-Planck-Diät besteht aus einem genauen Ein-Wochen-Ernährungsplan, den man in der zweiten Woche wiederholt. Die Wirkung der Diät soll bis zu drei Jahre anhalten. Max Planck Diät Erfahrungen Es gibt  keine wissenschatlichen Belege für einen […]

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Die Gesund-Abnehmen-Diät mit Fettverbrennungs-Plus

Viele Diätexperten empfehlen sogenannte Negativ-Kalorien-Lebensmittel. Natürlich ist das nicht wörtlich zu nehmen, da jedes Lebensmittel Kalorien enthält. Doch die Rede ist hier von Lebensmitteln, die den Stoffwechsel Ihres Körpers dazu bringen, einen Gang höher zu schalten, damit diese Lebensmittel verbrannt werden können. Schnell abnehmen, aber wie – das Geheimnis der Negativ-Kalorien-Lebensmittel Beispiele dieser Lebensmittel, die […]

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Schnell und gesund abnehmen – die besten Tipps

Eine Bohnenstange als Reminder: Hülsenfrüchte stehen bei Ernährungsexperten hoch im Kurs.

Hülsenfrüchte wie Bohnen sind ideal, um eine Abnehmkur ohne Hunger durchzustehen (Diogenes-Studie 2014). Erbsen & Co. enthalten viel Eiweiß und Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischem Index. Perfekt für jede geunde Diät.  Expertenratgeber Abnehmen Tipps Nehmen wir an, es gibt eine fundierte Methode, einfach schnell abzunehmen – wer würde sie nicht kennenlernen wollen? Mehr als jeder Zweite möchte […]

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Schnell gesund abnehmen – kostenlos

Um schlank zu bleiben, wird von

So gut wie jeder Übergewichtige möchte möglichst schnell sein Gewicht reduzieren. Das ist normal, aber auch der Grund, warum so viele Diäten mit dem Schnell-Abnehmen-Etikett versehen werden, unabhängig davon, was man als schnell bezeichnet und welchen Preis – gesundheitlich wie langfristig – man dafür zahlt. Der beste Kompromiss zwischen Chrash-Diät und sicherer, gesunder Diät Doch […]

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